🙏 Namaskar Bienvenidos a Gangamaiya Escuela de Yoga
Un espacio que otorga clases grupales para aduktos y niño, atención personalizada Yogaterapia, cursos, talleres y charlas
Nuestra Escuela
Yoga Tradicional con enfoque terapéutico
El camino del Yoga Tradicional entrega valores para la vida, establece los principios regulativos para acceder al conocimiento trascendental del alma, ātma jñaña.
Hoy más que nunca debemos sacar del Mat el estilo de vida que propone esta ciencia de vida... Yoga es más, mucho más que una linda postura, es para todos aquellos que buscan mejorar e incrementar su calidad de vida.
Somos Gangamaiya Yoga, 15 años compartiendo el estilo de vida yóguico.
Aham Brahmāsmī
Difundimos la filosofía védica y el estilo de vida yóguico
Voluntad y compromiso con nuestra misión de vida
Devoción, compromiso, respeto, disciplina, valentía, adaptación y gratitud… de eso trata esta ciencia de vida que es Yoga.
La flexibilidad trascendental es integral, somos mucho más que el cuerpo físico, si bien este, es la llave que abre nuestra compleja existencia, somos más que un sistema nervioso y músculo/esquelético.
Conecta contigo mismo, allí están las respuestas!
Gangamaiya Yoga
Una terapia integral con conocimiento ancestral
Que es Gangamaiya Yoga?
Es herramienta preventiva de salud integral, que se basa en 4 pilares fundamentales:
1.-Alineación corporal.
2.-Concentración mental.
3.-Dominio emocional.
4.-Fortalecimiento espiritual
Un camino al servicio de la consciencia humana
Gangamaiya Yoga
Nuestros horarios
Yoga Terapéutico
Yoga Terapéutico con enfoque restaurativo
Yoga Terapéutico con enfoque restaurativo
Uno de los objetivos principales del Yoga es compartir un estilo de vida saludable, alejado de las enfermedades a través de un método de enseñanza seguro y respetuoso con las condiciones de cada persona.
La aplicación del Yoga con enfoque terapéutico aborda alteraciones en la salud física, mental y emocional recurrentes producidas por la vida moderna, siendo así una potente herramienta de transformación biopsicosocial y sobre todo espiritual.
Mediante técnicas posturales (āsanas), respiratorias (pranayamas), concentración (dhārana), limpieza y purificación (sat karmas),mantras (herramienta de la mente).
Si buscas una práctica consciente, completa y respetuosa con tus necesidades, es el momento de comenzar a restablecer tu salud con nosotros.
Yoga Terapéutico con enfoque restaurativo
Yoga Terapéutico con enfoque restaurativo
Yoga Terapéutico con enfoque restaurativo
Un horario creado para quiénes trabajan o estudian durante todo el día, por lo cual requieren movimiento consciente y conexión integral para restaurar su energía y descansar correctamente.
Hatha Yoga al amanecer
Yoga Terapéutico con enfoque restaurativo
Hatha Yoga al amanecer
Necesitas más energía?
Sientes que el tiempo se te escapa de las manos?
Estas siempre ocupado y sin espacio para tu autocuidado?
Saca lo mejor de tí en nuestras clases de Hatha Yoga Tradicional, una práctica ancestral creada para gestionar y potenciar tu salud física, mental y espiritual... lo mejor! En un horario propicio para poner en marcha todo tu potencial y enfrentar los desafíos de la jornada con coraje, armonía y mucha energía.
Que es Yoga?
Yoga es una ciencia exacta. Es un sistema práctico y perfecto de cultivo interior. Es la disciplina de la mente, los sentidos y el cuerpo físico. Ayuda al estudiante a lograr una perfecta concentración mental, perfección ética, excelencia moral y calma espiritual. Es la llave maestra para abrir las puertas de los reinos de la Paz y la Felicidad, el Misterio y el Milagro.
Yoga no consiste en sentarse con piernas cruzadas durante seis horas y detener los latidos cardíacos, o enterrarse por una semana o un mes; esas son todas proezas físicas. El verdadero Yoga es la obtención del conocimiento divino y supremo mediante la comunión consciente con Dios. La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita “Yuj” que significa “unir”. Yoga es la ciencia que nos enseña el método de unir al alma individual con el Alma Suprema, de sumergir la voluntad individual en la Voluntad Cósmica.
Yoga transmuta la naturaleza negativa del estudiante y lo eleva al estado supremo de Gloria y Esplendor Divinos. Aumenta la energía, la vitalidad, el vigor y la longevidad y da un excelente estado de salud. Infunde sentido de seguridad, fuerza renovada, confianza e independencia. Yoga trae un mensaje de esperanza al desesperado, alegría al deprimido, fuerza al débil y conocimiento al ignorante. Destruye toda clase de sufrimiento, infelicidad y tribulación.
Mediante la práctica de Yoga puedes completar trabajos eficientemente y en corto tiempo, puedes resistir las tentaciones, eliminar los elementos perturbadores de la mente y obtener éxito en cualquier profesión. Mediante la práctica del Yoga, puedes controlar las fuerzas sutiles del cuerpo y lograr dominio sobre la naturaleza. Puedes desplegar todas tus facultades latentes y desarrollar poderes físicos, mentales, sobrenaturales y divinos. Todo el misterio de la naturaleza se convierte en un libro abierto para ti. Puedes vivir en la luz eterna y la gloria de Dios.
Gangamaiya Yoga
Estilo de vida
El Yoga es un sistema práctico y perfecto de la cultura de uno mismo. El Yoga es una ciencia exacta. Tiene como objetivo el desarrollo armonioso del cuerpo, la mente y el alma. El Yoga es el alejamiento de los sentidos del universo objetivo y la concentración de la mente en el interior. El Yoga es vida eterna en el alma o el espíritu. El Yoga tiene como objetivo el controlar la mente y sus modificaciones. El sendero del Yoga es una trayectoria interior cuya entrada es el corazón.
El Yoga es la disciplina de la mente, los sentidos y el cuerpo físico. Ayuda en la coordinación y el control de las fuerzas sutiles dentro del cuerpo. El Yoga genera la perfección, la paz y la felicidad eterna. Puede ayudarte en tu negocio y en tu vida diaria. Uno puede tener calma mental siempre mediante la práctica de Yoga. Puede tener sueño tranquilo. Puede tener más energía, vigor, vitalidad, longevidad y un mayor nivel de salud. El Yoga transmuta la naturaleza animal en naturaleza divina y lo eleva al pináculo de la gloria y el esplendor divinos.
La práctica del Yoga te ayudará a controlar las emociones y las pasiones, te dará energía para resistir las tentaciones y quitar los elementos que perturban la mente. Te permitirá mantener siempre una mente equilibrada y eliminar la fatiga. Te conferirá una serenidad, calma y concentración maravillosas.Uno de los objetivos principales del Yoga es compartir un estilo de vida saludable, alejado de las enfermedades a través de un método de enseñanza seguro y respetuoso con las condiciones de cada persona.
La aplicación del Yoga con enfoque terapéutico aborda alteraciones en la salud física, mental y emocional recurrentes producidas por la vida moderna, siendo así una potente herramienta de transformación biopsicosocial y sobre todo espiritual.
Mediante técnicas posturales (āsanas), respiratorias (pranayamas), concentración (dhārana), limpieza y purificación (sat karmas),mantras (herramienta de la mente).
Meditación
¿Que significa Meditación?
Etimología:
La palabra meditar, viene del latín meditar (meditar, considerar), verbo que deriva de la raíz hindoeuropea med (medir tomar medidas adecuadas).
Otras relaciones en latín:
Verbo moderi (cuidar, tratar) del cual originan las palabras médico, medicina, remedio.
Vocablo modus ( medida, modo, manera, moderación), de las cuales también derivan módulo, modo, amoldar, modular, modismo, modesto, comodidad.
La meditación es una técnica utilizada en muchas tradiciones culturales, religiosas, filosóficas a nivel mundial, en occidente se ha vuelto muy común en los últimos tiempos.
La meditación no ‘es’ una técnica de relajación, la meditación es una técnica aprendida con la cual dirigimos la atención a la puerta de entrada al cuerpo sutil, para luego fluir en la inmensidad de nuestro Ser y ojalá llegar a experimentar el centro de la vida y energía, el corazón.
Podríamos decir que es también la meditación una práctica de disuasión de pensamiento repetitivo o de reorientación cognitiva, no es control mental, es conexión con la voz interior, es la forma que tenemos como seres humanos de conectarnos con la parte integral de Dios que habita en el centro de nuestro tórax.
Āsana
Sin Violencia
Ahimsā
Ahimsa: El 1er Yama, correspondientes al los 8 miembros del Astanga Yoga del sabio Patañjali, hoy iniciamos con ahiṁsā: traducida como “no violencia”, concepto mundialmente conocido gracias al Mahatma Gandhi, quien uso este concepto para alcalzar la independencia de India. Sin embargo ahīmsa, es más que la noción de abstención de violencia. Etimológicamente a-hiṁsā viene de la raíz verbal hiṁs (y ésta a su vez deriva de han), que significa “lastimar, dañar, herir, golpear, matar, destruir”.
Perseverancia + paciencia = disciplina
Perseverancia + paciencia = disciplina
Perseverancia + paciencia = disciplina
Cuando me preguntan los beneficios que otorga Yoga, muchas veces, me quedo en silencio, reflexionando sobre la magnitud de estos, respondo con la invitación a permanecer y aplicar primero que todo, voluntad para experimentarlo de forma continua y paciente, su efecto es profundo y no instantáneo, no surte efecto en “tiempo” determinado.
El magnánimo bienestar se alcanza al transformar rutina y esfuerzo en disciplina… la clave para mantenernos sanos, permanecer por el resto de nuestras existencias en balance: valentía y honor al descubrirnos a nosotros mismos.
En la presente imagen, la perseverancia de una sādhaka (practicante de Yoga) y profesora de nuestra Escuela, alcanzó y mejoró un āsana “avanzada”, la cual contiene el necesario coraje para entrar en ella, sin ansiedad, en calma, confiando en la instrucción ancestral que guía la destrucción de los nudos mentales, físicos y sutiles que obstruyen el corazón, equilibrando nuestro sistema digestivo y metabolismo, cerebro, promoviendo la fuerza músculo-esquelética, brindando confianza emocional, concentración y enfoque mental.
Sirsāsana ( paro de cabeza), realizado por nuestra querida Mariana Gutiérrez, primera toma año 2012, segunda toma Enero del año en curso.
Armate con Yoga
Perseverancia + paciencia = disciplina
Perseverancia + paciencia = disciplina
तस्मादज्ञानसम्भूतं हृत्स्थं ज्ञानासिनात्मनः ।
छित्त्वैनं संशयं योगमातिष्ठोत्तिष्ठ भारत ॥४२॥
tasmād ajñāna-sambhūtaḿ
hṛt-sthaḿ jñānāsinātmanaḥ
chittvainaḿ saḿśayaḿ yogam
ātiṣṭhottiṣṭha bhārata
“Por lo tanto, las dudas que te han surgido en el corazón debido a la ignorancia, deben ser cortadas con el arma del conocimiento. Armado con el yoga, ¡oh, Bharata!, levántate y pelea.”
Bhagavad Gita, Capítulo 4, texto 42
Yogaterapia
Especialidad Gangamaiya
Yogaterapia significa “ Yoga Chikitsā” en sánscrito, es la ciencia y aplicación de técnicas específicas de Yoga en enfermedades y trastornos, incrementando y optimizando la Salud, autosanación y el despertar de la consciencia, elementos vitales del Ser humano, que no son abordados en otras líneas terapéuticas.
Yogaterapia es un método de autoconocimiento, el cuál invita a enfrentar los obstáculos propios de la mente humana, los que estancan el equilibrio humano, generando negatividad, confusión, temor, ansiedad, inseguridad, desjustes emocionales, desencadenando malos hábitos que acumulan enfermedades.
Esta es una metodología diseñada desde un enfoque que integra oriente y occidente, incluyendo la dimensión espiritual, psicobiológica junto a técnicas del Yoga tradicional desde los principios del hatha, raja, jñaña, bhakti y karma yoga y principios básicos del Ayurveda.
En las sesiones de Yogaterapia, se utilizan, mantras (herramienta de la mente), prānayāma ( control de la energía vital), mudrās (gestos psíquicos), bandhas (cerraduras energéticas), kriyas (técnicas de limpieza) y āsanas (mediante un enfoque biomecánico), como instrumento de fortalecimiento músculo esquelético, conciencia postural y respiratoria, con adaptaciones que invitan al paciente a descubrir y conectarse armoniosamente con su vehículo físico, abordando de este modo los tres cuerpos que forman al Ser Humano: Tri Sarira, de acuerdo con el Hatha Yoga, en el orden que envuelven al Ser, al Atman;
Sthula Sharira, cuerpo físico.
Sukshma Sharira, cuerpo sutil.
Karana Sharira, cuerpo causal.
Es así como la terapia de Yoga otorga al paciente la posibilidad de encontrar el balance integral de la salud, puliendo, nutriendo y trabajando concientemente la compleja construcción que significa el Ser Humano, la clave del equilibrio es la conciencia que requiere un cambio de hábitos, el compromiso a largo plazo y establecimiento de rutinas necesarias para la transformación plena.
Es profundamente gratificante la aplicación de esta antigua ciencia, como una opción natural para el reencuentro y gestión de la propia Salud de modo integral, pues otorga herramientas para la libertad y solución a padecimientos que la ciencia convencional no logra mejorar.
Nuestra Directora
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Harī Om
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